Lichte Yoga

Lichte Yoga

Docent: Diana van der Gaast

Bij Lichte Yoga, een zeer ontspannen bewegingsvorm, ligt de nadruk op je eigen lichaam te ontdekken, niet over je grenzen gaan en leren hoe je met weinig inspanning toch je lichaam kunt strekken en ontspannen.  Je laat je lichaam zelf de beste manier vinden om een yogahouding aan te passen aan jouw mogelijkheden en beperkingen, waarbij je eventuele beperkingen van je lichaam mindful leert te aanvaarden en er in te ontspannen. Een balans zoeken tussen doen en niet-doen…..Er is veel aandacht voor verschillende ontspanningstechnieken en mindfulness meditatie. Deze les is geschikt voor diegenen die de Hatha Yoga iets te zwaar vinden, of herstellende zijn van ziekte of blessure.

Wanneer: Dinsdagochtend 09.00 – 10.15 uur

Meer info: www.yogaflow.nl