Lichte Yoga

Lichte Yoga

Docent: Diana van der Gaast

Bij Lichte Yoga, een zeer ontspannen bewegingsvorm, ligt de nadruk op je eigen lichaam te ontdekken, niet over je grenzen gaan en leren hoe je met weinig inspanning toch je lichaam kunt strekken en ontspannen.  Je laat je lichaam zelf de beste manier vinden om een yogahouding aan te passen aan jouw mogelijkheden en beperkingen. Een balans zoeken tussen doen en niet-doen.
Een enkele keer doen we ook zittende oefeningen op een stoel. Er is ook aandacht voor verschillende ontspanningstechnieken, adem- en mindfulness meditatie.

Deze les is geschikt voor eenieder die met weinig inspanning de resultaten van souplesse, vitaliteit en ontspanning en wil ervaren.

Wanneer:
Dinsdag 09.00 – 10.10 uur.
Data: wekelijks vanaf 14 september 2021.
Meer info: www.yogaflow.nl